Ранее в статье Механизм сожалений мы условно разделили сожаления на типы: сожаления о совершенных поступках, сожаления об утраченных возможностях, сожаления о несбывшихся мечтах, сожаления об отвергаемых мечтах. Сегодня мы поговорим об отвергаемых мечтах.
В данном случае человек сожалеет о своих желаниях, идеях, задумках, каких-то стремлениях, от которых он когда-то был вынужден отказаться, но которые на самом деле на данный момент еще можно реализовать, и они вполне доступны. Возможно, для этого нужно придется что-то поменять в своей привычной жизни. Например, не стоять бесконечно за плитой, чтобы все были сыты, а выделить для себя время и заниматься тем, что хотелось делать. Возможно, нужно преодолеть свои комплексы и голоса своих внутренних критиков. Может быть надо преодолеть убеждение, что в определенном возрасте таким делом заниматься не положено ("Что скажут люди?"). Это голос внутренней детской части, которая боится чужого мнения, которой стыдно чем-то отличаться. Важно увидеть эту часть, помочь ей преодолеть социальный стыд и все-таки пойти в реализацию того, что дорого. А возможно не надо ставить высокие планки, а заниматься любимым делом для души и удовольствия. Например, "я не могу сесть на шпагат, но заниматься растяжкой могу" или "я не могу поехать за границу, но поехать к морю я уже могу".
Такого рода сожаления содержат в себе большой потенциал, который раньше времени хоронится человеком. Вместе с этим потенциалом утрачивается радость и удовольствие от жизни, и новые перспективы, и даже новая часть своей идентичности. Например, человек увлекается садоводством, и даже не знает, что он может быть блестящим ландшафтным дизайнером и создавать серьезные проекты, стоит лишь пройти соответствующее обучение.
С такого рода сожалениями приходят не только пожилые люди, но и люди среднего возраста, и даже молодые. Они уже поставили на чем-то крест. Как правило, такие желания первоначально уже были кем-то обесценены.
Терапевту важно увидеть, что мешает, что не дает, заниматься тем, чем хочется, кто внутри человека обесценивает его желание. Если это какое-то убеждение, мы можем попросить увидеть спонтанный образ этого убеждения и дальше работать с ним. Если клиент чувствует вину, значит, надо увидеть, перед кем он чувствует себя виноватым. Если человек чувствует, что он должен заниматься этим делом и не должен этим, значит, можно посмотреть, на что похоже то, что он должен. Можно также попросить клиента увидеть образ желаемого и образ помехи, прояснить мотивы той фигуры, которая создает помехи, которая влияет на это решение. Можно посмотреть, на каких чувствах человек это принимает, и уже из взрослой своей части важно сказать, что "я больше не буду откладывать свою жизнь на потом, не буду откладывать, что запускает в моей жизни радость и удовольствие; я признаю свое желание, я даю себе разрешение стремиться к счастливой жизни и удовольствию, даже если это кажется неважным для других". Другим тоже можно разрешить стремиться к своему удовольствию.
У нас у каждого есть свои желания, свои какие-то идеи, которые мы когда-то хотели воплотить, но отложили до определенного времени. Важно увидеть то, что действительно утрачено, что не имеет никакого смысла создавать и напитывать своими чувствами, а есть что-то, что накрыто и убрано в далекий шкафчик.
Подробнее о работе с Внутренним ребенком можно узнать на курсе "Работа с образом Внутреннего Ребенка и Внутреннего Родителя в ЭОТ" Тамары Петровны Смирновой.
По материалам открытого мастер-класса "Если бы… или как СОЖАЛЕНИЯ съедают нашу жизнь" Марины Егоровой.