Сожаления встречаются в жизни каждого. Они как бы потихоньку съедают нашу жизнь: туда уходит огромное количество нашей энергии и ресурсов. Но начнем с самого начала.
Желания с точки зрения психологии
Жизнь человека всегда сопровождается его желаниями, надеждами, планами, представлениями о том, какая она будет, что в ней обязательно должно быть. Многие их наших желаний составляют смысл нашей жизни, и с воплощением этих желаний и надежд связана наша с вами радость, связано внутреннее чувство удовлетворения своей жизнью, если у нас удается воплотить то, что мы действительно желаем. Вместе с этим нам приходит ощущение своей успешности, потому что если реализуется то, что ты задумал, то, чего тебе хотелось, то ты - молодец, то ты - окей, твое состояние внутренней уверенности от этого только растет. Ну и вместе с воплощением желаний мы как раз ждем реализации своего потенциала, раскрытия своих талантов. Стремясь реализовать свои желания и планы на жизнь, мы вкладываем огромные жизненные ресурсы: мы все время тратим силы, мы тратим материальные ресурсы, мы тратим внимание. Возможно, мы даже жертвуем чем-то ради достижения той цели, которая действительно нам кажется важной, естественно, надеясь достичь нужного результата и получить желаемое.
Желания. Виды
Если мы с вами в целом возьмем наши желания, то можно в целом выделить несколько видов:
- Естественные желания (общечеловеческие). Это такие желания, которые свойственны каждому человеку: жить, иметь стабильность, средства для существования, жилье, работу, создавать отношения, создавать семью, родить детей, получить профессию.
- Личностные желания (уникальные). Это желания, которые присущи отдельному индивиду, например, проявить свой талант, свои способности, обрести определенный уровень жизни, жить согласно своей природе, обрести профессию и т.д.
- Заимствованные желания (интроецированные). У человека могут быть и заимствованные желания, которые переданы семьей, родом, коллективом – в этом случае несет в себе нереализованные желания близких ему людей или вдохновляется общеколлективными задачами.
Что такое сожаление?
Итак, мы уже поняли, что наша жизненная энергия она кипит вокруг всевозможных желаний и планов. Но далеко не всем планам, желаниям, представлениям о нашей жизни суждено сбыться. Может не хватить физических, материальных, энергетических, психических возможностей. В каких-то моментах, например, может не хватить смелости на реализацию каких-то шагов или житейской мудрости для того, чтобы что-то сделать или, наоборот, удержать себя от какого-то шага. Иногда может не хватить поддержки близких, чтобы принять важное решение. Нашим желаниям могут помешать желания, намерения и воля близких и родных. Бывает так, что жизненные обстоятельства и неподвластные события одним махом перечеркивают планы человека. Может произойти утрата близких, которая лишает человека возможности сделать то, о чем он мечтал, или сказать то, что хотел. Например, человек может не стать спортсменом, художником или музыкантом из-за нежелания родителей поддерживать и развивать его таланты. Или может быть ему придется отказаться от путешествий, так как он вынужден будет заботиться о своих близких и т.д.
Разного рода несбывшиеся надежды, мечты и планы переходят в сожаления. Встретившись с невозможностью получить желаемое, реализовать задуманные планы, человек не всегда сразу отказывается: он часто откладывает их на неопределенный срок (в надежде, что он когда-нибудь это он сделает, когда-нибудь к этому вернется). Бывает даже мы стараемся что-то наверстать, что-то вернуть, как-то частично реализовать то, что стало недоступно. Но приходит время, и человек сталкивается с пониманием, что что-то упущено в его жизни, какую-то важную свою задачу, какую-то мечту он не реализовал, и, возможно, что-то в его жизни уже не удастся достигнуть. Это осознание может обрушиться разом, а может потихоньку точить, начать изнутри. И чем дольше человек отодвигается от осознания утраченного, тем больше оно начинает мерцать в окружающей его жизни, напоминая о себе и вызывая чувство зависти, раздражения к тем, кто этим обладает, кто это смог реализовать, получить. На самом деле, ни зависть, ни раздражение, ни обесценивание своих собственных несвершившихся надежд не поможет успокоить или уменьшить боль сожаления.
Как избавиться от чувства сожаления?
Сожаления – это горевание о своей утраченной жизни. Выйти из сожалений можно, если смело посмотреть в то, что потерял, разобрать причины, влияния, которые не позволили прожить свою жизнь и делать нужные выборы, принять пережитый опыт, провести инвентаризацию желаний и планов, с чем-то попрощаться окончательно и забрать оттуда свою жизненную энергию, а что-то пересмотреть или снизить, например, планку требований, ну и вернуть контроль и управление своей жизнью в свои руки. Лучшей же профилактикой сожалений является работа с Внутренним ребенком, что раскрывается в одноименном курсе "Работа с образом Внутреннего Ребенка и Внутреннего Родителя методом ЭОТ" Тамары Петровны Смирновой
По материалам открытого мастер-класса "Если бы… или как СОЖАЛЕНИЯ съедают нашу жизнь" Марины Егоровой.