С точки зрения ЭОТ, иллюзии — это все, что уводит человека от его истинного "Я", от его истинной природы или искажает эту природу. Теме иллюзий посвящены статьи "Иллюзии в психологии" (Иллюзии в психологии), "Механизмы возникновения иллюзий" (Механизмы возникновения иллюзий). Давайте рассмотрим виды иллюзий, которыми мы можем столкнуться при работе с клиентами в практике
Для удобства выделим ряд основных групп:
- иллюзии о самом себе,
- иллюзии о других людях,
- иллюзии, сформированные обществом,
- иллюзии о своем будущем,
- иллюзии о возможном возвращении утраты.
В деталях остановимся на трех видах иллюзий.
Иллюзии о самом себе
Иллюзии о качествах, характеристиках, способностях и талантах
Пример из практики. Молодой человек на первой консультации предупреждает, что был уже у нескольких психологов, и никто не смог ему помочь. Около года назад у него завершились отношения с женщиной, и он до сих пор чувствует боль, хочет ее вернуть и не может ее отпустить. Мне становится интересно, почему не сработала работа других специалистов: в эмоционально-образной терапии есть прекрасный метод возвращения эмоциональных инвестиций. Я ему сразу его предлагаю: "Представьте, как выглядят ваши эмоциональные инвестиции". Вдруг он начинает зевать, потом хвататься за голову. Мы идем именно в то состояние, которое у него возникло. Оказывается, для него эта девушка - условие жизни. Если у него есть яркая девушка, то другие люди его видят, у него появляется статус, а иначе он незначим и невидим. Вот она иллюзия о качествах, характеристиках, способностях и талантах. Только яркая девушка делает его видимым, значимым и живым.
Иллюзия о своем месте в жизни
Такая иллюзия очень часто она звучит в словах клиента: "я не могу найти место в жизни".
Пример из практики. Обратилась молодая девушка с трудностями в установлении контактов с людьми, проявлением теплых чувств к ним и проявлением себя в профессиональной сфере. В ходе аналитического этапа мы вышли на то, что причиной фрустрации является ее часть, которая будто бы заморожена (часть девочки в 15 лет). Из образа этой части выявили непринятие, отвержение себя, чувство непереносимой ситуации и желание не жить. Оказывается, что в этом возрасте девочка сменила свое имя. Она сделала это, узнав, что отец назвал ее в честь своей первой умершей жены, не посоветовавшись с мамой клиентки. Его первая жена умерла за год до рождения ребенка от перитонита: она долго терпела, не вызывала скорую помощь, отец же был в это время в командировке в другом городе. После этого он испытывал чувство стыда и вины. Сама клиентка, будучи девочкой долго жила с ощущением, что проживает не свою жизнь. В результате, в попытке освободиться от чужой жизни, она на самом деле вытеснила свою детскую часть.
Иллюзия своей значимости
Пример из практики. Мама обратилась по поводу сына, потому что он какой-то вот не такой: плохо учится, инфантильный, неэмоциональный, зажатый, забитый. Сначала с мальчиком мы работали, используя арт-терапию, а дальше я предложила ему метод ЭОТ "Наблюдение за бушующим двойником", когда можно разрешить себе посмотреть на себя, который бушует. Бушевание - это проявление всех сдерживаемых чувств, которые клиент не может проявить. И мальчик прямо на глазах стал розоветь, глаза его засверкали, он засмеялся и начал играть. После этого начали работать с мамой. Она постоянно говорила, какая она значимая для своей семьи: ни муж, ни дети, ни сестра-близнец ничего без нее сделать не могут. Когда мы стали смотреть, какой части ее личности нужно быть самой значимой, оказалось, что это травма рождения. Они с сестрой близнецы, но клиентка родилась второй. Сестру клиентки мама взяла на руки и назвала ее своим именем (проекция: эта девочка - лучшая версия мамы). У клиентки же появляется решение, что она должна быть суперспособной, суперзначимой, чтобы доказать свое место в этой семье, чтобы доказать свое право жить. Столько иллюзий у нее в один момент возникло, чтобы не быть в контакте с одиночеством, с отсутствием поддержки и любви, которое случилось в том моменте.
Иллюзия о реакциях своего тела
В практике встречаются клиенты с соматоформными расстройствами. Это такие состояния, в которых, простыми словами, тело приносит себя в жертву, и внутренний конфликт, происходящий в психике, переносится на тело, и человек при отсутствии каких-то физиологических проявлений и явных нарушений испытывает негативные состояния.
Пример из практики. Молодой мужчина обратился на консультацию. У него были постоянные боли в теле, сильная изжога, рефлюкс, сердцебиение, проблемы с кишечником, нарушение сна, головокружение, панические атаки и т.д. Он постоянно посещал больницы, наблюдался сразу у нескольких врачей, редко выходил на улицу, вел замкнутый образ жизни. В ходе работы, которая носила длительный системный характер, мы вышли на травму рождения. Врачи не разрешили его маме рожать вечером. Она поспала, и родовая деятельность прекратилась, а малыш застрял в родовых путях. Утром, когда данная ситуация выявилась, врачи позвонили отцу клиента и спросили, кого необходимо спасать: мать или ребенка. Мужчина ответил, что надо спасать жену, то есть имело место послание "Не живи!" для ребенка. Далее оказалось, что именно беременность стала причиной свадьбы отца и матери клиента, а клиент был в иллюзии влияния мамы на свою жизнь. Прогресс в терапии пошел, когда клиент принял реальность, вернул отцу его "Не живи!" Как результат, сейчас у мужчины активный образ жизни, путешествия на машине, на велосипеде, избавление от телесных симптомов и панических атак.
Иллюзия о других людях
Я лучше знаю, в чем он нуждается
Иллюзии о других людях, как правило, проявляются тогда, когда мы работаем с темой отношений. Бывают очень курьезные иллюзии. Например, девушка говорит, что она увидела на работе молодого симпатичного человека, и ей показалось, что они с ним могли бы быть вместе. Она уже в своей голове построила с ним дом, посадила дерево и родила сына. Оказалось, что у этого молодого человека уже есть девушка, а у клиентки - расстройство на всю жизнь.
Пример из практики. На консультацию приходит семейная пара. Женщина рассказывает о конфликте с мужем, жалуется, что он несамостоятельный, инфантильный, вообще ни в чем не участвует. Говорит: "Я его спрашиваю, куда в гараже кондиционер поставить, а он молчит". Я перевожу взгляд на мужчину и говорю: "Расскажите, пожалуйста, вашу версию происшедшего." Он отвечает: "Вы знаете, мне вообще кондиционер в гараже не нужен". Женщина внимательно слушает. Я поворачиваюсь к ней и спрашиваю: "Скажите, пожалуйста, кому все-таки нужна установка кондиционера в гараже?" Она абсолютно уверенно говорит: "Ему!"
Иллюзии о личности человека, его качествах
Часто приходят клиенты, которые видят своего партнера таким, каким он не является: кто-то видит прекрасного принца в непорядочном человеке, кто-то видит исчадие ада, но точно не реального человека.
Пример из практики. Пришла молодая пара с запросом о том, что отношения в паре ухудшились. Мужчина сидит вальяжно, уверенно, к супруге относится пренебрежительно с нотками агрессии. Женщина сидит на краешке стула, сжав кулачки, к мужу обращается, используя слова "дорогой", "любимый", "зая". Мужчина же ее называет лишь одним словом: "кошара". И вот они на сессии друг с другом какое-то время разговаривают, и вдруг женщина ко мне поворачивается и говорит: "Вот он и дом так постоянно говорит. Кисуня, что тебя не устраивает?" То есть женщина слышит совершенно другую историю, она вообще не принимает ситуацию, в которой оказалась. Она рассказала, что он хороший, добрый, что очень ее любит, просто иногда не сдерживает эмоции. Ее запрос: "Пожалуйста, помогите мне сделать так, чтобы мой муж научился сдерживать свои эмоции." То есть имеет место неконструктивный запрос. Она видит рядом с собой человека, которого хочет видеть. Почему это происходит? Потому что если он посмотрит на реальность, то ей придется какое-то значимое решение.
Без меня он/она не справится
Пример из практики. Девушка пришла на консультацию и говорит: "Мне вообще с мужчинами не везет. Какие-то мужчины пошли инфантильные. Они вообще ничего не могут. Я вроде бы смотрю нормальный мужик. Познакомилась, завязались отношения, стали жить вместе. Прошло три месяца, и он перестал работать, сел на мою шею, а я злюсь, требую, чтобы он нашел работу. Затем мы с ним расстаемся, и через три месяца я узнаю, что он устроился на работу." Оказалось, что у нее есть убеждение, что без ее помощи никто не справится. Истоки убеждения лежат в отношениях с отцом-алкоголиком, и на всех своих мужчин клиентка проецировала папу, которого нужно спасать. В связи с этим все ее мужчины сразу становились слабыми и инфантильными – она просто перекрывала им их мужественность.
Он точно изменится
Это самая распространенная иллюзия о других людях.
Пример из практики. Молодая женщина пришла на консультацию и сказала, что последние семь лет она в отношениях с мужчиной, который живет на две семьи. Он приходит к клиентке, жалуется на ту другую женщину, на то, так она плохо себя ведет, а через 2-3 недели собирает вещи и уходит к ней. И так происходит уже 7 лет. Помимо этого, у нее жалобы на низкую самооценку, проблемы с самореализацией, с работой. Каждый раз, когда мужчина к ней приходил, у нее было убеждение, что в этот раз все точно изменится, что он останется с ней. В ходе терапии мы вышли на историю ее мамы: ее отец тоже жил на две семьи, пока другая женщина его не выгнала, при этом мама ей говорила, что если уметь ждать, то мужчина это оценит и обязательно придет.
Хочу сразу отметить, что когда мы подходим к какой-то критической точке в работе с клиентами, некоторые из них уходят. Почему в этот самый момент? Потому что страшно: можно не вынести разочарование и крах своих иллюзий. Они задаются вопросом: "Получается, я всю жизнь жил/жила не с тем человеком?" Иногда люди неспособны это принять.
Иллюзии о возможном возвращении утраты
Все мы знаем, что человек очень часто вкладывает много эмоций, части своей личности, ожидания, мечты в близкого ушедшего человека. Это может быть уход реальный (смерть), это может быть, например, расставание. Также мы знаем, как работать с утратами в эмоционально-образной терапии. Но оказывается, человек может утратить не только близкого человека.
Утраченные смыслы, надежды, мечты
Пример из практики. Пришла женщина пенсионного возраста и сразу начала плакать и жаловаться на то, что в ее жизни все плохо, ужасно, тяжело, больно. Она рассказала, что проводит в последнее время фитнес-занятия для женщин пенсионного возраста в сельских клубах для формирования правильной осанки. Оплата этих занятий мизерная – 200 рублей за одно занятие, что не окупает ни аренду, ни топливо. При этом поднять стоимость клиентка не может, так как никто больше платит не может. При этом она продолжала мне рассказывать, насколько это важно для женщин зрелого возраста сформировать мышечный корсет, чтобы у них был здоровый позвоночный столб. Мы вышли на часть личности – девочку дошкольного возраста, которая смотрит на свою маму и понимает, что та ее совсем не любит. Девочка испытывает тотальное одиночество, нелюбовь и беспомощность. Она видит, что мама "бесхребетная" (слова клиентки), идет на поводу своего любовника, делает все, что он скажет. Слово "бесхребетная" клиентка повторила несколько раз в течение сессии. Это то, что, по мнению ребенка, не позволяет маме быть счастливой и мешает возникновению крепких и счастливых отношений. Поэтому возникло решение ребенка направить все силы на восстановление хребта матери. С матерью не получилось, но надо продолжать дальше. И вот он, ее смысл жизни, - восстановление хребта, чем она и занимается, восстанавливая правильную осанку женщинам возраста ее матери.
Идеальное прошлое
Очень часто приходят клиенты, которые говорят, что у них было идеальное детство: их все любили, баловали и т.д.
Пример из практики. Пришла девушка, у которой возникли панические атаки. При этом она говорила, что у нее было прекрасное детство, о котором можно было только мечтать. В ходе терапии мы вышли на образ девочки трех лет, которая находится в отчаянном положении и плачет, чувствуя себя беспомощной и одинокой. Мы знаем, что у Николая Дмитриевича Линде есть теория, что панические атаки часто возникают тогда, когда клиент не принимает какую-то часть своей личности, и это мы видим на этом примере. Из образа девочки вышли на ситуацию, когда родители ее оставили на полгода у бабушки, а сами уехали в другой город. Девочка плакала, а бабушка при этом ругалась: "Как тебе стыдно: тебя все так любят, а ты разводишь мокроту! Родителям сложно. Мать на трех работах работает, чтобы отца вылечить." И у ребенка возникло решение, что нельзя плохо думать о маме и папе, потому что тогда они могут ее бросить.
Вещи, игрушки, одежда
Пример из практики. Пришла тоже женщина пенсионного возраста и сказала, что у нее нет собственной жизни, что она живет только для детей, для внуков. Когда мы стали с ней искать, кто принял решение жить для других, а не для себя, вышли на девочку пяти лет. На день рождения девочке дарят замечательного плюшевого мишку, о котором она мечтала. Вдруг на ее праздник приходит ее старший брат со своей девушкой. По случайности, оказывается, что у этой девушки тоже день рождения. И родители забрали медвежонка у маленькой девочки и отдали его девушке брата. Представьте, что клиентка с 5 лет плачет из-за этого плюшевого медвежонка. Когда мы забрали инвестиции, вложенные в этого медвежонка, она изменилась, ее лицо засияло, появилась улыбка. В конце она сказала: "Для меня эта сессия была очень значима. Теперь я могу жить, потому что я знаю, что этот мишка мой, и он со мной."
Животные
В домашних питомцев люди вкладывают не только эмоциональные инвестиции, но и мечты, надежды, ожидания ("ты будешь моим единственным другом, моим ребенком, моей опорой, защитником"). Например, человек подбирает маленького, одинокого, брошенного котенка и говорит: "Ты такой же брошенный, как и я. Я буду о тебе заботиться так, как я бы хотел, чтобы заботились обо мне". Это очень серьезные случаи. Ни в коем случае нельзя обесценивать чувства клиента. Мы работаем по тому же алгоритму, которому работаем с любой утратой. Необходимо дать возможность человеку отгоревать и не держаться за то животное, которое ушло.
Состояния или чувства
Многие клиенты обращаются по поводу утраченных чувств, например, по поводу утраченной безопасности. Наверняка у вас в практике встречались случаи, когда клиент/клиентка задавали вопрос, как вернуть утраченное доверие после измены. Можно встретиться с запросами, как вернуть утраченную волю, влюбленность, популярность в коллективе, легкость, здоровье, ощущения тела и так далее.
Родина или место жительства.
Эта история, наверняка, знакома многим. Сейчас идет много обращений тех, кто переехал, эмигрировал в другую страну. Это состояние Родины, которого они лишились, вызывает стресс, тревожность и панические атаки. Одна из моих клиенток, которая уже три года, по ее словам, "с удовольствием" живет в другой стране, на одной из сессий вдруг начинает рыдать и говорить, как ей не хватает зеленых березок и могилок родителей.
Отношения
Люди могут держаться или пытаться держаться за отношения. При этом отношения могут быть и реальные, и эфемерные.
Люди
И здесь мы можем говорить не только об утрате человека в случае его смерти.
Пример из практики. Молодая женщина обратилась с признаками депрессии, которая началась около года назад. Год назад у нее начались отношения с мужчиной, которые развивались очень хорошо, но мужчина их резко оборвал и пропал. У женщины возникло решение начать страдать, чтобы он увидел эти страдания и вернулся, после чего можно было бы его бросить, отомстив за себя. Как только клиентка вернула вложения, ее жизнь тоже вернулась.
Собственный части личности
Иногда приходят люди и говорят, что себя потеряли, что больше никогда не смогут быть как прежде.
Пример из практики. Обратился мужчина в связи с проблемами с эрекцией. В ходе терапии мы вышли с ним на утраченную часть личности: на природного мужчину, от которого отказался малыш, потому что мама очень хотела родить девочку (она уже до родов купила много-много розовых пеленок, распашонок, шапочек, штанишек). Далее она постоянно говорила сыну, как было бы хорошо, ели бы он был девочкой. Когда клиент возвратил себе свою мужественность, его голос неожиданно стал значительно ниже. После этого он с головой ушел в спорт и начал занимать призовые места по пауэрлифтингу.
Курс "Работа с Внутренним Ребенком и Внутренним Родителем методами ЭОТ"
По материалам открытого мастер-класса "В плену иллюзий или придуманная жизнь" Ольги Муратовой.