Хочу с вами поделиться работой с бессонницей.
Ко мне обратилась женщина, возраст - около 50 лет. Запрос ее был такой: "Я просыпаюсь ночью по биологическим причинам (в 1-2 часа ночи), но после этого не могу уснуть до утра. Меня это мучает, я не высыпаюсь, я чувствую себя разбитой".
Я предложила ей посмотреть, как выглядит образ той ее части, которая ночью просыпается, чтобы сходить в туалет. Появился образ маленькой девочки трех-пяти лет, который мы начали исследовать. Когда женщина идентифицировалась с образом девочки она очень удивилась: "Я на самом деле очень хочу спать!" "А в туалет хочется?" – спрашиваю ее я. "Абсолютно не хочется." – отвечает клиентка. И в этот момент у нее всплывает из памяти уже забытый эпизод из детства: когда она была в возрасте 3 лет, за ней ухаживала бабушка, которая ее постоянно будила ночью для того, чтобы она пошла в туалет, так как очень боялась, что внучка замочит постель и придется стирать постельное белье. И вдруг клиентка говорит: "Я на самом деле могла спокойно сама проснуться в туалет. Я говорила бабушке, что не хочу в туалет, но она все равно будила каждую ночь и вела туда." Тогда мы начали исследовать образ бабушки.
Клиентка, идентифицировавшись с образом бабушки, почувствовала, что она очень сильно хочет спать, чувствует себя разбитой, а когда смотрит на внучку, чувствует усталость и раздражение, потому что ей приходится постоянно девочку будить, не спать: если она ее не разбудит, не отведет на горшок, то внучка обязательно запрудит постель и придется стирать, а потом сушить и белье, и матрас. На вопрос "Почему вы тогда не положили клеенку на кровать?" клиентка из образа бабушки ответила: "На клеенке внучке будет холодно, она обязательно заболеет и за ней придется ухаживать". На вопрос, часто ли внучка писалась в постели, был ответ, что очень редко.
Я попросила клиентку из образа девочки посоветовать бабушке постелить байковую пеленку на клеенку, чтобы было тепло (бабушка согласилась), и сказать: "Бабушка, я не буду тебя будить, ты можешь спать всю ночь. А если захочешь в туалет, ты можешь проснуться и туда сходить". После этих слов образ бабушки лег на кровать и умиротворенно заснул, а образ девочки почувствовал себя великолепно: никто не будет ее будить, и можно спать спокойно. На этом работа завершилась, мы провели всего один сеанс.
Через неделю я спросила у клиентки, получается ли у нее спать всю ночь. Она ответила, что иногда встает ночью в туалет, но после этого спокойно засыпает.
Этот интересный случай наглядно демонстрирует эффективность эмоционально-образной терапии в целом и метод идентификации с образом в частности. Подробнее о методах эмоционально-образной терапии можно узнать на Базовом курсе ЭОТ.
По материалам доклада Екатерины Котовой "Работа с бессонницей методом эмоционально-образной терапии. Описание случая" в рамках симпозиума ЭОТ "Достижения и перспективы эмоционально-образной психотерапии"