Сепарация - это не событие, это процесс - долгий, поэтапный - который ведёт человека к независимости, автономности, к обретению собственного лица. Но вот что интересно: сепарация - это ещё и путь к общности, к осознанию своего духовного начала и к тому, чтобы это начало наконец-то проявилось.
Почему мама не отпускает
Когда сепарация не происходит - или происходит со скрипом, со слезами, со звонками каждые два часа - принято думать, что проблема в ребёнке: он несамостоятельный, инфантильный, не готов. Но чаще всего - не готова мама.
Нарушенная сепарация от матери может давать целый букет последствий: тревога и гиперконтроль как постоянный фон жизни, нарушение границ (своих и чужих), депрессия, инфантилизация, буллинг в школьном возрасте, психосоматика, расстройства пищевого поведения. В более серьёзных случаях - девиантное поведение. В долгосрочной перспективе - трудности с построением собственной семьи и сексуальных отношений.
Что же держит эту связь? Что не даёт ни матери, ни ребёнку сделать шаг в сторону и выдохнуть? Причин несколько, и они часто переплетаются между собой:
- Защиты, проекции, переносы, интроекции, вытеснение - весь классический арсенал психологических механизмов;
- Инфантилизация - мама неосознанно держит ребёнка маленьким, потому что маленький - безопаснее;
- Нереализованные сверхожидания - мать вложила в ребёнка свои несостоявшиеся проекты, свои мечты, а иногда - образ идеального партнёра;
- Психологические травмы самой матери - там, в глубине, почти всегда найдётся травмированный Внутренний Ребёнок того же возраста, что и её собственный сын или дочь
- Травмы родов и пренатального периода;
- Самоидентификация через роль матери - «я есть идеальная мама, если я не мама - меня нет». Если вся идентичность женщины выстроена вокруг материнства - отпустить ребёнка буквально означает потерять себя. То есть это история о страхе собственного исчезновения.
Медитация как диагностический инструмент: дух, душа, разум, тело
Для работы с темой сепарации можно использовать медитацию, которую предложила Милена Морозова: представьте, как выглядят ваш дух, ваша душа, ваш разум и ваше тело - и как они взаимодействуют между собой. Этот инструмент работает как диагностический в начале терапии - даёт общий вид на все структуры личности, показывает ресурсы и точки напряжения. А если провести ту же медитацию спустя несколько месяцев работы - можно увидеть, что изменилось. Образы трансформируются.
К этой медитации можно добавить дополнительный исследовательский слой: попросить маму увидеть образы структур своего ребёнка - и посмотреть, как структуры матери и ребёнка взаимодействуют. Где они сливаются?
Символический язык четырёх структур
Каждая из четырёх структур имеет свой символический язык.
- Дух - метафора силы, энергии, творческого начала, самой жизни. В здоровом варианте: старцы, птицы, лучи света, деревья, Вселенная и т.д. В травматическом - контролирующий родитель, родовые предписания, Внутренний Ребёнок в гневе, огненный столб, паутина с пауком.
- Душа - качества социального взаимодействия: женственность, мужественность, Внутренний Ребёнок, поддерживающий родитель. Образы: цветы, птицы (иногда в клетках), животные, ангелы, что-то летящее и текучее и другое.
- Разум - контроль. Почти всегда контроль. Кубики Рубика, механизмы, часы, головоломки, чердаки. Иногда - что-то живое, растущее, как дерево. Это уже хороший знак.
- Тело - принятие себя, телесности, сексуальности, тактильности. Психосоматика тоже живёт здесь. Травмы рождения, пренатальный период - всё это может проявляться в образах тела: туманное, прозрачное, летучее, неуловимое. Или, наоборот, очень конкретное - богатыри, живые люди, куклы-пупсы.
Случай из практики: «Не могу отпустить сына»
Клиентка - творческий человек, домохозяйка. Младший сын окончил школу и должен был уехать учиться в другой город. Запрос звучал примерно так: «Я постоянно ему звоню, контролирую, тревожусь, не могу отпустить». Начали с медитации.
Образы клиентки:
- Тело - не поддавалось никакому образу. Что-то прозрачное, перетекающее, иногда - ангел с крыльями, потом снова растворялось. Это само по себе говорит о многом: сопротивление, и за ним - скрытая травма.
- Разум - кубик Рубика.
- Душа - светящийся цветок папоротника, как из мультфильма «Аленький цветочек».
- Дух - глубокий старец, тибетский монах. Не худой и не толстый. Просто - основательный.
- В их взаимодействии: старец держит в руках кубик Рубика, цветок рядом с перетекающей формой тела - и рядом с ним тело становится чуть более конкретным, чуть более телесным.
Образы сына глазами матери:
- Тело - добрый богатырь, вроде Добрыни Никитича.
- Разум - маленький орешек.
- Душа - не видна снизу, ветер поддувает.
- Дух - большой орёл.
- Взаимодействие: тело сына парит как ветер, разум - отдельно, в руке. Мать видит сына незрелым. Тело уже взрослое - она это признаёт. Но разум... «пока реже». Орёл и старец - в контакте.
Когда клиентку попросили идентифицироваться с образом сына - сын увидел себя таким, какой есть - готовым. Сепарация со стороны сына - не проблема. Проблема - на стороне матери. «Я окутываю его прозрачной пеленой своей заботы», - сказала клиентка из своей позиции. - «Я будто моложе, хочется, чтобы он защищал». Цветок - хрупкий, уязвимый - нуждался в защите богатыря. Богатырь - образ идеального защитника, отеческая фигура и, одновременно, - образ идеального партнёра.
Образ духа: компьютер с предписаниями вместо источника силы
Когда клиентка вошла в образ своего духа, выяснилось: дух мудрый, у него есть ответы на все вопросы. Но - он не умеет радоваться жизни, и он запрещал цветку (душе) цвести в полную силу: «Не проявляйся - можно быстро отцвести». Когда уставал - «пинал» разум, как это бывало в семейной жизни. Образ духа оказался не настоящим духом, это был компьютер с родительскими предписаниями: «не проявляйся», «не будь яркой», «не будь женственной». Интроект контролирующего родителя, занявший место духа. При попытке найти истинный образ духа - появился стержень. Что-то, что передаётся из поколения в поколение и даёт опору. Но при контакте с ним - страх.
Травма свидетеля
Клиентка вспомнила: у знакомых погиб взрослый сын. После этого - страх не уходил. Горящий образ духа - это была защита Внутреннего Ребёнка, напуганного чужой потерей. Применили технику возвращения вреда, работали с травмой свидетеля, проработали прощание. Тогда всплыло ещё одно: часть души, которая не отпускала - горевала не только о знакомом мальчике, она горевала о бабушке, о маме. Появились образы: тучка и воронка. В тучке - гнев и боль. В воронке - потеря, горевание. Дали волю чувствам. Тучка начала «кидаться градом вверх» - стадия горевания в динамике. Страхи и ограничения на женственность вернули бабушке и маме. Образы бабушки и мамы ушли в свет - когда клиентка забрала свои части души, связанные с ушедшими.
Трансформация: от туманного тела до Птицы Феникс
Образ духа начал меняться. Старец с цветком внутри. Клиентка сказала ему: «Спасибо, что помогал. Если есть что-то, что не моё - пусть отделится». Отделились родительские ограничения. Контролирующий родитель вышел наружу. Образ трансформировался в девушку. Телесный образ стал конкретным, ясным - не туманным и кипящим. От девушки шёл луч в космос. Цветок внутри - душа, дающая луч. Птица Феникс, возрождающаяся из травмирующих ситуаций.
Образ сына тоже изменился. Разум - уже не маленький орешек, а сложный механизм. Душа - сначала как цветок (возможно, отражение самой матери), потом - метеорит, огонёк, живой. Дух: «Я вижу тысячи рук, которые поддерживают сына». И его структуре - «Я доверяю тебе и твоей связи с Высшим». Он засветился. Клиентка увидела: сын в безопасности. Мир его держит.
Комментарий: почему сепарация - это возврат частей себя
Проблема сепарации в своей основе - это страх потерять части собственной личности, вложенные в ребёнка. Надежды, энергия, части «Я» - всё это вкладывается в него. И когда он уходит, кажется, что уйдёт и это всё. Поэтому решение простое по форме, хотя и непростое по исполнению: забрать свои части обратно. Сказать себе - я сам(а) могу обеспечить себе всё то, чего ждал(а) от него. И тогда - можно отпустить: «Иди! Желаю тебе счастья на твоём пути!».
За гиперконтролем почти всегда стоит травмированный Внутренний Ребёнок матери - тот, кто когда-то сам был брошен, оставлен, отвергнут. И тогда сын занимает место того, кто «точно не бросит». Работать нужно с этим - с опытом одиночества и потери в детстве самой матери.
Любой образ, какой бы мы ни взяли - это ключ к бессознательному. Дух в этой работе оказался заполнен родительскими предписаниями там, где мог бы быть источником силы и творчества. Душа - везде цветы, чувства, эмоции, живое. Через образы вышли и на ранние травмы, и на утраты, и на то, как всё это сегодня проявляется в отношениях с детьми.
Выводы: четыре структуры как карта
Образы духа, души, разума и тела - это не абстракция. Это карта. На ней видно: где живут родовые ограничения и предписания, где - травмы, связанные с жизнью и смертью, где - слияние с теми, кто давно ушёл. И вот что принципиально: именно травма угрозы жизни чаще всего закрывает доступ к истинному образу духа - к тому, что могло бы быть источником энергии, развития, творческого начала. Там, где с образом духа возникают трудности - почти наверняка есть травмированный Внутренний Ребёнок.
Из практики Светланы Большуновой. Статья носит информационный характер и не является индивидуальной рекомендацией.