Три природных эго-состояния аутентичной личности
Каждый человек приходит в этот мир с набором здоровых природных внутренних структур - эго-состояний, составляющих подлинное «Я». Их три:
- Свободный ребёнок - живая, естественная часть личности с желаниями, потребностями, потенциалом, ресурсами и предназначением. Это та часть, которая реагирует спонтанно и творит собственную жизнь.
- Любящий родитель - состояние внутреннего Любящего родителя, которое присутствует изначально. Это принципиально важный момент: мы не создаём эту структуру, она уже есть при рождении. Со временем она может загромождаться интроецированными фигурами собственных родителей (или других значимых взрослых) - их чувствами, состояниями, паттернами поведения, установками и решениями. Но изначально состояние Любящего родителя подлинное и природное.
- Эффективный взрослый - эго-состояние, которое также присутствует с рождения, но для его роста и развития необходима тёплая, здоровая атмосфера в семье.
Все три структуры составляют аутентичную личность - подлинное «Я».
Пирамидальная структура невротической личности (концепция Т.П. Смирновой)
Мы все приходим в мир с подлинным «Я» в момент зачатия. Однако, попадая в среду холода, агрессии, игнорирования, тревоги или отвержения, у человека формируется то, что Тамара Петровна Смирнова назвала пирамидальной структурой невротической личности. В этой структуре:
- Нет Свободного ребёнка - вместо него появляются адаптации, саботажные и спасательские стратегии.
- Нет Любящего родителя - его место занимает многоликий отвергающий родитель, который критикует, ругает, наказывает, отвергает.
- Взрослого вообще нет.
Это ложное «Я». И многие люди искренне верят, что это и есть их подлинная личность. Они говорят: «Я такой гневливый человек, чуть что - сразу злюсь, ничего не поделаешь» или «Я стыдливый, всегда стыжусь». Они не осознают, что это лишь защитная надстройка, сформированная в ответ на травматичную среду.
Почему Любящий родитель - ключевая фигура в терапии
Любящий родитель находится в структуре подлинного «Я» и является опорным, ресурсирующим эго-состоянием. Он отвечает за поддержку, любовь и принятие без каких-либо условий. Без обнаружения, раскрытия, взращивания и укрепления Любящего родителя терапия будет малоэффективной - это всё равно что возводить дом без фундамента.
Мэри и Роберт Гулдинги первыми заговорили об этой структуре и подчеркивали важность воспитания в себе Любящего и принимающего родителя. В эмоционально-образной терапии этот подход дополняется: задача не столько воспитать, сколько раскрыть, пробудить это природное состояние из-под наслоений интроецированных фигур. Метафора здесь очень точная: представьте шкаф, балкон или гараж, заваленный чужими вещами. Задача терапии - провести инвентаризацию и расхламление: что наше - оставляем, что чужое - убираем. Так внутреннее пространство начинает дышать, и природа расправляется.
«А что, если у меня нет Любящего родителя?»
Клиент (да и терапевт в начале пути) может задаваться вопросом: «А что, если у меня нет Любящего родителя? Что вы мне тут говорите про розовых единорогов и безусловную любовь? Посмотрите на мир - он жестокий!»
Тамара Петровна Смирнова дала на это чёткий ответ: «Структура Любящего родителя есть у всех. Ребенок, когда приходит в этот мир, еще не разрушен и чувствует безусловную любовь космоса, любовь Вселенной. Он ждет такой же любви и от родителей. Не получая ее, он травмируется. А почему? Если бы ребенок изначально не знал, что существует безусловная принимающая любовь, он бы не впадал в травму.»
Это подтверждается и практикой работы с перинатальной травмой. В курсе по работе с Внутренним Ребёнком есть модуль по ранним травмам - замерзшие беременности, выкидыши. Когда в эмоционально-образной терапии исследуется образ ребёнка перинатального возраста, обнаруживается, что ребёнок наполнен любовью и ожидает её от родителей. Он иногда говорит: «Я иду в эту семью, а меня там никто не ждёт, никто не любит. Там раздражение, отчуждение, я не нужен». И ребёнок может принять решение не приходить в этот мир. Это косвенное (а порой и прямое) подтверждение того, что каждый ребёнок знает, что такое безусловная любовь.
Каждый ребёнок легко считывает эмоциональный фон. Мама может улыбаться, но под улыбкой скрываться совсем другое состояние - и ребёнок это чувствует. Ребёнок - это сгусток любви, готовый её проявлять через улыбку, прикосновение. Он тянется и к маме, и к папе. Это и есть проявление безусловной любви, которая присутствует изначально.
Поэтому если клиент говорит, что у него нет никакого Любящего родителя - это неправда. Клиент заблуждается. Его жизненный опыт просто не позволил этой части раскрыться. Задача терапии - найти причину, почему он не в контакте со своим любящим родителем, что мешает ему проявляться.
Истинная позиция терапевта: сердце и ум
Терапевтическая позиция всегда исходит из подлинного «Я», и ключевую роль в ней играет эго-состояние Любящего родителя.
Когда терапевт наполнен оптимизмом, принятием, единством с собой и миром, способен сострадать и принимать клиента таким, какой он есть - открывается сердце. Появляется баланс, заложенный изначальной природой.
Любящий родитель и Эффективный взрослый: в чём разница?
Регулярно встречается путаница и фраза «дать поддержку из взрослой части». Важно разобраться в терминах. У нас есть три эго-состояния и три фигуры:
- Внутренний ребёнок - детская часть.
- Любящий родитель - любящая, поддерживающая, принимающая родительская часть.
- Эффективный взрослый - взрослая часть.
Если смотреть на эти состояния с позиции возраста:
- Внутренний ребёнок - маленький.
- Родители - взрослые, большие.
- Клиент - тоже взрослый человек (по паспорту).
Отсюда и путаница.
Простой способ различить:
- Любящий родитель - это сердце. Он любит, принимает, поддерживает безусловно, просто так.
- Эффективный взрослый - это ум. Он объясняет, выстраивает логические цепочки, показывает причинно-следственные связи. Ум не умеет любить - у него другая функция, другая природа, другое предназначение. Обесценивать ум не нужно - эффективный взрослый архиважен и очень нужен. Но его роль - не в поддержке, а в понимании.
Как это работает в терапии
- Когда мы предлагаем клиенту дать поддержку Внутреннему ребёнку - это делает Любящий родитель (из любящей части).
- Когда мы предлагаем клиенту объяснить, рассказать, показать - это делает Эффективный взрослый.
- Любящий родитель проявляется первым. Сначала любовь - потом объяснение.
Любящий родитель - это проводник и носитель безусловной любви, и он всегда проявляется рядом с подлинным эффективным взрослым.
Почему Внутренний ребёнок требует любовь только от мамы или папы
Из практики Екатерины Котовой. Статья носит информационный характер и не является индивидуальной рекомендацией.