Работа с состоянием внутреннего взрослого методами ЭОТ

Как изменился мой продуктивный Взрослый как часть личности за время курса? Все началось с нагруженного подростка, а пришла я к капитану флагмана. Подросток чувствовал усталость, раздражение, непонимание, нежелание брать ответственность в свои руки, но НАДО. В капитане появилось ощущение полной уверенности в своих действиях, уважение, ясность, доверие миру и себе, нет невыполнимых или сложных задач, все по плечу, и главное, что никому ничего не надо доказывать, оправдывать ожидания или действовать из состояния должен, полное ощущение свободы и управление своей жизнью. Когда находишься в образе Внутреннего Взрослого, появляется невероятное ощущение ЯСНОСТИ… Никогда бы не подумала, что возможно проживать это ощущение. Тут нет никакого должествования, героизма и получается ответственность как задача выполнимая, решаемая, ответственность как точка роста в поставленном вопросе, как возможность выбора.

В процессе прохождения курса я достаточно глубоко и разносторонне исследовал образ своего Внутреннего Взрослого. В разных упражнениях на него приходили образы космического разума, синей энергии в голове, индейский вождь, эффективный мужчина в костюме, образ актера, виртуозно исполняющего свою роль. У меня стала меняться походка на более брутальную, уверенную и спокойную. В этих образах расправляются плечи и выравнивается осанка. Возникает чувство гордости, уверенности и спокойствия. Увеличивается чувство бесстрашия. Меня намного меньше пугают предстоящие проверки на работе и руководство. Руководство проявляет больше уважения и даже какого-то почтения. Получаю больше внимания от лиц противоположного пола. Появляются новые решения и стратегии в процессе трансформации.

Именно благодаря Взрослому состоянию и приемам, полученным во время обучения на курсе, я смогла спокойно выводить клиентов в состояние «наблюдателя». Это помогало обходить защитные механизмы и приводило к более быстрому осознанию ситуации.

Отдельно отмечу теорию и свое практическое знакомство на курсе с мифами о Взрослом. Мне пришлось достаточно рано «повзрослеть» и чувство долга превалировало над моими собственными желаниями и интересами. В итоге после курса, когда сейчас мне пишет клиент, который хочет внепланово записаться на сессию, я не стремлюсь его вписать в удобное и ближайшее для него время, в ущерб себе, а выбираю, когда я хочу и могу это сделать. Так же я легче стала делегировать и доверять, как сотрудникам в нашем бизнесе, так и ведущим в Книжном клубе. Вместе с этим пришло больше расслабленности, спонтанности в жизни. Раньше я нервничала, когда что-то шло не по плану, сейчас я спокойно реагирую и могу легко подстроиться под новые условия.

Это невероятное состояние, которое останется теперь со мной. Огромная благодарность! Я повзрослела!

Уже в процессе изучения материалов курса и саморефлексии на эту тему, я ощутил больше спокойствия и принятия себя сегодняшнего и той рутины, что я имею сейчас в моей жизни. В плане личной терапии, на данный момент, я соприкоснулся со своей фигурой возраста 20 лет, когда я впервые почувствовал свою самостоятельность и независимость. Это очень полезное открытие на пути к контакту со своим природным Взрослым. Уже на этом этапе ощущается больше стабильности и уверенности в своих силах и возможностях. Рутина выглядит менее значимой. Хочется отметить актуальность освещённой в курсе тематики для современной психологии в целом. На мой взгляд, это ещё одно важнейшее открытие в рамках ЭОТ, и я рад возможности соприкоснуться с этими знаниями.

На курсе получила четкое понимание состояния «Взрослый». Зашла на курс со Взрослым, который был вытеснен отвергающим Родителем, который оценивал Ребенка. У меня оценочное состояние и сравнение себя было ранее очень сильным. Телесно ощущалось как статичность. Из состояния истинного Взрослого я – наблюдатель. Это такое Эго-состояние, которое позволяет мне быть в реальности. То есть здесь и сейчас. Мир разный я принимаю его таким, какой он есть и доверяю ему. Жизнь – это очень интересная штука. Благодаря курсу я научилась отслеживать свои состояния и понимать кто я в «здесь и сейчас» – Ребенок, Родитель или Взрослый. И это круто!!!!!!! Получаю удовольствие от этого!

На курсе по состоянию Взрослого, для моей реальной жизни важно было услышать, что даже самую рутинную работу, казалось бы, неинтересную, можно делать творчески, с интересом, и при этом не уставать физически. Для меня развенчался миф о том, что Взрослый и Родитель - одно и тоже же, а также, что это мужское состояние. Также, как и мужчина, женщина, находясь в состоянии Внутреннего Взрослого, должна быть «здесь и сейчас», проявлять спокойствие, нейтральность, быть в состоянии ясности, наблюдении, уметь анализировать, делать выводы, принимать решения и действовать в соответствии с ними, уметь брать ответственность за себя. И очень важно быть в контакте с Детским и Родительским состояниями и реагировать на их проявление.

В течение курса я ближе знакомилась со своим состоянием Взрослого. Я вдруг вспомнила, что именно такое состояние я всегда испытываю на занятиях по кундалини йоге, когда на медитациях практикую состояние шуньи, то есть тишины ума. Это потрясающее состояние ясности, объемного широкого видения ситуации без всяких иллюзий и приукрас, состояния умиротворения и понимания, как решить какую-то проблему без колебаний ума.

Что касается новых стратегий, то на начало курса у меня случился переезд в другой город в свой большой дом, и тогда решение всех проблем мне казалось чем-то тяжелым, обременительным, страшным, в сейчас мы вдруг завершили многие проблемы по ремонту дома, и мне делать было это легко. Проблемы — это просто задачи, которые надо решить и всё.

Мне кажется, этот курс по Внутреннему Взрослому должен быть в обязательной программе обучения ЭОТ после спецкурса по Внутреннему Ребенку! Он как завершающий пазл! Я получила много пользы и внутреннего роста и очень рада, что я его прошла!

Очень благодарна за курс. Мне было интересно исследовать себя в столь безопасном пространстве группы Ольги. Во время занятий я осознано переходила в разные состояния: «ребенок - любящий родитель — взрослый», задавая вопрос, а как бы эту ситуацию услышала/увидела/почувствовала моя каждая структура как бы реагировала/чувствовала/действовала. Мне было интересно узнать себя больше – и это получилось, так как я теперь более четко чувствую, кто во мне откликается и как действует (поводы для личной терапии, естественно тоже обнаруживались). И чем чище я стала понимать и ходить по этим трем эго-состояниям, тем яснее стало все в моей реальности. Не могу сказать, что ранее не знала, ранее знала, но по-другому. Ранее не давала такого места и внимания, ранее не озадачилась столько об этом подумать и поразмышлять. Очень помог курс тем, что я слушала, что-то применяла, что-то специально помнила проверить в себе…и да! У меня есть личное спасибо за свое познание, а значит еще лучший контакт с собой. А любого из вне (родных, друзей и т. д.) мы подпустим лишь настолько, насколько знаем себя.

Открытием стало для меня самой то, что мой Взрослый заблокирован саботажной моделью подростка, как только в рамках курса мы узнали о моделях, выполнили терапевтические упражнения, мне многое стало ясно про саму себя и свои псевдовзрослые состояния. Не то чтобы я раньше про это не знала, знала и даже много раз работала в терапии с данными вопросами. Но мне все время не хватало какого-то последнего пазла. И тут, словно бы он нашелся и возникла ясность. Именно знания, полученные в рамках курса, позволили ответить на те вопросы, которые были, относительно себя самой, так и клиентов.

Оказалось, что состоянию взрослого абсолютно посильны все рутинные дела, более того, они даже приятны. К ошибкам своим и чужим отношение, как к экспериментам и открытиям. Состояние спокойствия, ясности, свежести, воздуха и силы – вот мое состояние взрослого. Благодаря разблокировке моего Взрослого в жизни вновь многое качественно изменилось, в том числе в практической профессиональной деятельности. Стало проще замечать, когда подмены, блокировки и замещения Взрослого состояния происходят у клиентов.

Мой Внутренний взрослый прошел большой трансформационный путь, сначала я училась его чувствовать через и посредством своего внутреннего терапевта: это случилось в гештальт-институте, затем продолжилось в коучинге. Это было все до знакомства с ЭОТ.

Но был перекос, так как в моем внутреннем взрослом были намешаны и «любящий» родитель, который давал поблажки, и внутренний ребенок, который за все хватался и не мог остановиться, и внутренний саботажник в виде фигуры «спасателя». Мой продуктивный взрослый за этот курс прошел путь от какой-то невесомой парящей моей части до внутренне весомой, очень устойчивой, наблюдающей спокойной части, которая внутренне всегда знает, что выход или решение всегда найдется.

В процессе изучения курса точно изменился мой стиль работы, так как больше фокус внимания стала уделять именно работе над взрослой частью со своими клиентами.

Отличный курс! Особенно порадовала информация про псевдовзрослые внутренние позиции. Для меня это было как раз тем недостающем пазлом, который теперь сделал мою терапевтическую картину более полной и ясной. Также понравились авторские упражнения по проработке собственной Взрослой части личности. После курса я как терапевт, стал более спокойным, уверенным в себе и эффективным. Всем очень рекомендую пройти этот курс, особенно после спецкурса по Внутреннему Ребенку: станет более ясно и понятно, как выстраивать терапевтическую стратегию с клиентами. Ну и в плане личной проработки тоже очень полезно.