Нос как место, где живут чувства
Одна из частых тем, с которыми мне приходилось сталкиваться в психосоматике, - хроническая заложенность носа: нос не дышит, ринит, «вечная простуда», иногда - под видом аллергии. Моё наблюдение такое: иногда симптом связан не столько с инфекциями, сколько с запретом на чувства. Запретили плакать - запретили печаль. Запретили радоваться - запретили живость. И тогда тело как будто берёт на себя функцию «перекрыть поток». Есть ощущение, что нос - место, через которое протекают человеческие чувства. Когда чувства зажимаются, дыхание тоже становится «неполным».
Случай 1. Нос не дышал 15 лет и пробился за минуту
На одном семинаре я разрешил ученикам поработать друг с другом. Они были уверены, что сейчас «всех вылечат», но довольно быстро начали меня звать:
- Не получается… не выходит…
Подзывают к парню: у него хронически заложен нос, причём с пяти лет. Ему уже за двадцать. Его 15 лет водили по врачам - без результата.
Я спрашиваю:
- Представь, что тебе мешает дышать. Что это?
Он сразу видит: в одной ноздре - пробка, в другой - заслонка.
Я говорю:
- Скажи пробке и заслонке: «Я разрешаю вам свободно дышать и выражать свои чувства».
И тут происходит то, что сложно забыть. Он вдруг выдыхает и почти кричит:
- Этого не может быть… я дышу!
Пробка и заслонка буквально «исчезли». А дальше выясняется: в образах пробка и заслонка - это мама и папа, которые много лет подавляли его эмоции. Особенно мама: «будь мужественным», «не плачь». Как только появилось разрешение чувствовать - пошёл «дождь»: слёзы. Потом возник образ гвоздей, которые мама «забивала ему в голову» - внушение несгибаемости, запрет на слабость. С этим мы тоже поработали.
И что важно: симптом не вернулся. Парень ещё год ходил на занятия - нос продолжал дышать свободно.
Случай 2. «Чёрное пятно»: когда запрет на радость становится хроническим ринитом
Другая история - девушка с постоянным хроническим ринитом: то течёт, то не дышит.
Я спрашиваю:
- На что это похоже?
Она отвечает:
- На чёрное пятно.
- И что оно сообщает?
- Нельзя радоваться. Нельзя смеяться. Нельзя свободно дышать.
- Кто в жизни так говорил?
- Папа. Очень агрессивный. Приходит домой, видит, что мы с мамой смеёмся, и говорит: «А вы тут весело живёте без меня? Сейчас я вам устрою». И устраивал. Абьюзивное поведение.
Я предлагаю фразу-границу:
- Скажи этому пятну: «Ты как хочешь, а я буду дышать и разрешаю себе радоваться. А ты можешь жить по-своему».
Пятно растворилось - но нос ещё не задышал. Симптом вернулся. Я говорю: значит, не доделали. Мы повторили это снова. Не прошло. Третий раз - снова это же пятно, снова тот же запрет. И только после третьего подхода нос у неё действительно задышал.
А дальше - самое интересное: через неделю она пришла и сказала, что пошла к ЛОРу (она наблюдалась регулярно, потому что у неё ещё были «хронические» диагнозы - гайморит и тонзиллит). И врач ей сказал: «У тебя всё в порядке. Симптомов не вижу». Она была в шоке. И даже немного разочарована: привыкла, что ей назначают лечение.
Важно: это не отменяет медицины. Но в ряде случаев, когда врачи «не находят причины» годами, имеет смысл задать себе вопрос: где в моей жизни мне нельзя дышать свободно - и кто внутри меня до сих пор это запрещает?
Статья носит информационный характер и не является рекомендацией. Психологическая работа с психосоматическими симптомами не заменяет медицинского наблюдения и лечения.
Н.Д. Линде