Бережное отношение психотерапевта к себе (Т.П.Смирнова)

Предпочтительно, чтобы человек относился к себе бережно: к своему эмоциональному фону, к своему здоровью, к своему окружению и т.д. А что такое бережное отношение психотерапевта к себе?

Вы уже знаете, что здоровая личность опирается на свою изначальную природу, которая всегда наполнена радостью, светом, любовью, принятием мира, чувством, что мир принимает тебя. Одним словом, действуя из своей изначальной природы, человек находится в потоке жизни, бытия, света. Я, например, очень ценю это состояние и именно из него стараюсь вести занятия и терапию. Умение сохранять позитивное отношение к жизни, к людям, к своей деятельности - это бережное отношение к себе.

Иногда связь с потоком теряется, и становится интересно понять, по какой причине это происходит. Здесь важно чутко слушать сигналы своего бессознательного. Телесные симптомы, навязчивые мысли, плохое настроение, болезнь и т.д. - все это сигналы того, что происходит нечто деструктивное для терапевта. Надо уметь уловить эти сигналы и расшифровать их. Быть внимательным к своим состояниям, быть в контакте со своими чувствами и считывать свой внутренний мир - это бережное отношение к себе.

Психотерапевту приходится беречь себя не только как человека и как личность, но и как терапевта. Регулярная личная терапия, супервизии, умение придерживаться золотой середины в своей деятельности - это бережное отношение к себе.

Т.П.Смирнова