Эта статья – ответы на частые вопросы, которые задают студенты, когда речь заходит о свободной личности.
Что подразумевается под определением "свобода личности" в психологии?
На мой взгляд, свобода личности в психологии подразумевает то, что человек верен самому себе, свободен от мнений окружающих, может делать осознанный выбор, самореализовываться, идти по своему пути. Личностный рост и саморазвитие всегда сопровождаются чувством свободы.
Свободная личность свободна от эмоций?
Быть свободным от эмоций - перестать быть живым человеком. Свободная личность спокойно проявляет свои чувства и эмоции, при этом управляя ими, чтобы не причинить вреда другим людям. Управление своими эмоциями позволяет выходить из конфликтов и других негативных ситуаций конструктивно.
Об ответственности свободной личности…
Человек свободный отличается от человека зависимого тем, что первый берет на себя сто процентов ответственности за свою жизнь, за свою судьбу, за свои жизненные уроки. А вот человек зависимый всегда находит виноватых в своих неурядицах.
У меня в практике был яркий случай: пришел мужчина пятидесяти лет со своим вопросом. Я в ходе работы попросила его представить себя как личность в виде любого спонтанного образа. И у него возник образ корабля. Я спросила его: "Посмотрите, пожалуйста, кто держит штурвал корабля?" Он ответил: "Отец". Отец клиента умер восемь лет назад, но даже после смерти управлял кораблем: при жизни он постоянно ругался на сына, критиковал его. Мы предложили образу отца пересесть на свой корабль, что и было сделано. Вот она – сепарация, выход в автономность.
Как помогают духовные принципы эмоционально-образной терапии развитию свободной личности?
Духовные принципы – характерная отличительная черта эмоционально-образной терапии. В какой еще модальности вы их найдете? Они помогают и психологу, и клиенту, освещая всю психологическую работу.
Например, один из принципов, принцип автономности против зависимости, необходим для свободы личности. Зачастую многие страдают из-за лояльности к роду, к семье: мама страдала, и дочь не может быть счастлива. Однако, осознав, что человек - это автономная личность, каждый из нас может начать жить свою жизнь и найти свой путь к счастью.
Еще один полезный принцип для развития свободной личности - принцип примирения с миром вместо борьбы с ним. Когда мы боремся, мы встречаем сопротивление. Как результат, мы теряем много собственных сил на эту борьбу. Вот, например, в школе иногда учителя исправляют ошибки красной ручкой. Но есть еще и принцип "зеленой ручки", когда зеленым цветом выделяются наиболее удачные фрагменты в тетради, фокусируя внимание ребенка на успехах, а не на ошибках. А когда энергия направляется на успех, развитие и процветание не заставят себя долго ждать.
Существует также в ЭОТ принцип спонтанности и творчества против стереотипности. Когда мы встречаемся со стрессовой ситуацией, мы обычно ведем себя стереотипно: нам некогда задуматься, проанализировать, сделать выбор. А вот спонтанность и творчество – это состояние свободного Внутреннего ребенка. Именно в этом состоянии жизнь - это легкость, изобилие, интересная игра, именно в этом состоянии мы создаем свою реальность.
Подробнее с двенадцатью духовными принципами ЭОТ можно познакомиться на Базовом курсе эмоционально-образной терапии
По материалам выступления Валентины Тушовой. Статья носит информационный характер и не является рекомендацией.