Отделиться от родителей — это не только дать себе право не соответствовать родительским ожиданиям, но и позволить родителям быть такими, какие они хотели быть, такими, какими они есть: требовательными, критикующими, неправильными, неидеальными, злыми. То есть, мы можем дать им такие разрешения. И здесь очень хорошо у нас работает молитва гештальт-терапевта, которую вы все, наверное, знаете: "Я делаю свое дело, и ты делаешь свое дело. Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, и ты в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям, но ты — это ты, а я — это я. Если нам случилось встретиться или встретить друг друга, то это прекрасно, а если нет, то тут ничего не поделаешь, но ты — это ты, а я — это я". То есть мы разделяемся, возвращаем ожидания о несоответствии ожиданиям наших родителей, забираем свои собственные ожидания, когда мы ждем что-то от них и становимся отдельно, автономно от них (ты — это ты, а я — это я). Естественно, в виде образов мы тоже можем делать эти возвратные техники, то есть вот этот энергообмен между родительскими фигурами и фигурой Внутреннего Ребенка.
На что же направлена терапия? Во-первых, на отказ от комплекса беспомощности, на согласие быть маленьким, жалость к себе и на развитие способности стоять на своих ногах. То есть мы разрешаем прочно стоять на своих ногах.
Мы должны научить нашего клиента опираться на своего Внутреннего Взрослого. Далее важна проработка ранних травм и работа с Внутренним Ребенком клиента (Подробнее о работе с Внутренним Ребёнком можно узнать на курсе "Работа с образом Внутреннего Ребенка и Внутреннего Родителя в ЭОТ" Тамары Петровны Смирновой.
Клиенту важно научиться нести ответственность за свою жизнь, успехи, неудачи, научиться обеспечивать себя самого, формировать собственные цели, ценности. Недавно в моей практике был случай, когда клиент не мог сформировать свои собственные цели. Когда мы стали смотреть, что мешает, это была огромная стена, которая была из больших кирпичей, в которую клиент упирается и дальше двигаться не может. Стали исследовать стену и вышли на то, что стену эту построила мама. Из образа мамы выяснили, что она была из сурового сибирского городка, где ее отец (дед клиента) возвращался домой вечером, и его очень сильно избили. Он занимался бизнесом, и у него возникла тревога, что его деятельность может привести к гибели. Когда мы сделали возвратные техники, стена развернулась, и клиент увидел там что-то интересное. Там было темно, но я предложил взять фонарик и рассмотреть, что это. Клиент взял своего маленького мальчика за руку, во второй руке у него был фонарик, и они вместе пошли вот в это развитие. До этого у клиента были страхи развивать свой собственный бизнес, после сессии они исчезли.
Метод обретения самостоятельности — это терапия взросления. Требуется взращивание самого себя, то есть работа с Внутренним Ребенком, Внутренним Родителем и Внутренним Взрослым.
Развитие и укрепление границ личности, развитие навыков самостоятельности, развитие самоуважения, самооценки, навыка понимать себя и быть в контакте с собой, своими чувствами, быть самим собой, отказ от зависимости, принятие личности, ответственности за себя, развитие способности опираться на себя. То есть это опять же про развитие нашего Внутреннего Взрослого.
Возможность свободно вступать в контакт и свободно выходить из него, не разрушаясь. Чаще всего мы здесь используем наш замечательный метод эмоционально-образной терапии, который вы все знаете: метод возвращения инвестиций. Клиенту предлагается представить все свои чувства, части личности, состояния, которые были вложены в партнера, может быть, в родителя, от которого он испытывает зависимость, и вернуть их себе. Необходимо сделать возвраты тому, от кого зависят. И важно понять, что ждал клиент от всех этих отношений, какая его часть этого ждала.
По материалам теоретической части открытого мастер-класса "Сепарация" клинического, практического психолога, преподавателя Института ЭОТ Н.Д. Линде, специалиста по системной семейной терапии в феноменологическом подходе, действительного члена ОППЛ Андрея Тюрина.