Мы не можем начать жить, пока не перестанем требовать от жизни и людей то, что они не могут нам дать.
Ирвин Ялом
Две основные причины, объясняющие природу страданий при расставании, выявленные мною в практической работе:
- Эмоциональные инвестиции (когда мы вкладываем в партнера части своей души, своей жизненной энергии, чувства, либидо);
- Ожидания Внутреннего ребенка (когда через партнера мы пытаемся получить недополученную в детстве любовь и принятие).
Эмоциональные инвестиции
Здесь мы сталкиваем с ситуацией, когда человек буквально вкладывает части своей души, личности в отношения.
В основе этой модели:
- Изначально отношения строятся на ожиданиях – каким или какой должен быть партнер для удовлетворения моих потребностей.
- Ожидания: надежды, мечты, обещания "любить вечно", рассказы о том, какая отличная жизнь нас с тобой ждет впереди и т.д., энергия, вложенная в ожидания будущего с этим партнером.
- Инвестиции: то, что вкладывается в партнера (энергия, либидо, время, деньги, части души, чувства и т.п.).
- Все эмоциональные инвестиции всегда сопровождаются ожиданием дивидендов (прибыли от своих инвестиций).
Пример. Женщина 28 лет, обратилась с сильными переживаниями, тревогой по поводу решения мужа развестись.
"Я даже кофе не могу спокойно выпить," – рассказывала клиентка на нашей первой встрече. – "12 лет каждое утро начиналось с нашего совместного кофе. Теперь я смотрю на вторую пустую чашку и чувствую физическую боль в груди. Будто какая-то часть меня умерла."
Аналитическая работа с образами
Образ этой боли – яркий голубой шар, пульсирующий жизнью и радостью. Но этот шар был отдан мужу, а к клиентке от ее мужа тянулись темные склизкие нити.
Елена много делала для этих отношений: работала за двоих, всегда поддерживала его, старательно вела быт и хозяйство. Они уже начали планировать рождение ребенка. Вдруг муж сказал, что больше не хочет с ней жить и хочет развестись. Далее выяснилось, что он ушел к другой женщине.
Эмоциональная фиксация в расставании – чувство ненужности, много невыраженного гнева за предательство и за крушение планов.
Терапия и трансформация образов
- Сделали возврат темных склизких нитей мужу – это его презрение и неоправданные ожидания. После этого образ трансформировался в легкую светлую женщину-бабочку (разрешение себе быть легкой, женственной и сексуальной).
- Сделали возврат мужу его предательства (нож в сердце). После этого стало легче дышать.
- Сделали возврат себе энергии яркого голубого шара с разрешением себе жить полной жизнью. Плечи клиентки выпрямились, пошло тепло по телу.
- Сделали возврат себе энергии ожиданий совместного будущего с этим мужчиной. Это были светящиеся золотые потоки - энергия ее женского достоинства. После этого у клиентки появился интерес к собственной жизни.
В течение месяца клиентка согласилась на предложение о работе в другом городе и начала строить свою жизнь заново. Хотя иногда на нее накатывала грусть, но тревожные состояния прекратились, появились желание и энергия жить свою жизнь.
Ожидания Внутреннего ребенка
Здесь мы имеем дело с ранними травмами привязанности. Корни проблем берут свое начало в детских годах (в этот период ребенок находится в эмоциональной зависимости от родительской любви).
В основе этой модели могут быть:
- Раздельное проживание или развод родителей;
- Алкогольная зависимость у одного или обоих родителей;
- Жестокое обращение, пренебрежение нуждами ребенка;
- Отсутствие родительской заботы;
- Ранняя потеря родителя или сиблинга, факт усыновления;
- Эмоциональная незрелость или недоступность родителей, недостаточная поддержка с их стороны.
В этой модели человек проецирует свои детско-родительские отношения на партнера, неосознанно ожидая, что партнер восполнит недополученную в детстве родительскую любовь.
Пример. Клиентка, 34 года, тяжелое переживание развода из-за эмоциональной зависимости. "Я не понимаю, что со мной происходит. После его ухода я будто перестала существовать. Пропал месячный цикл, появились панические атаки. Я – успешная женщина, у меня свой бизнес, но внутри я – напуганный ребенок".
Выявление неудовлетворенной потребности
В процессе работы проявилась глубинная потребность в безусловном принятии и защищенности. Клиентка вспомнила, как в детстве мама часто оставляла ее дома одну, уходя на работу. С отцом девочки она была в разводе. "Я часами сидела у окна и ждала. Было так страшно и одиноко. Я придумала себе игру – представляла, что я – невидимка, что меня вообще нет. Тогда не так больно."
Выявление фиксации в травмирующем событии
Этот детский опыт "исчезновения" стал способом справляться с болью. Когда партнер внезапно ушел, включился тот же механизм: тело буквально начало "исчезать", пропал менструальный цикл, голос стал тише, появилось желание быть незаметной. В терапии проявился образ "темной женщины", части личности, застывшей в моменте детской травмы, когда маленькая клиентка решила, что если ее не видно, то и больно не будет.
Работа с образом Внутреннего ребенка
Исцеление началось, когда клиентка установила контакт с напуганной частью. "Темная женщина" оказалась защитным панцирем для маленькой девочки внутри. Далее пошла работа с этим образом: сначала "темная женщина" позволила себе плакать, потом выразить гнев на тех, кто оставлял ее одну. В ходе трансформации образа "темная женщина" превратилась в танцующую светящуюся фигуру. Позднее тело откликнулось – восстановился менструальный цикл, ушли панические атаки, голос стал уверенным.
Возвращаясь к словам Ялома, мы, действительно, не можем начать жить, пока требуем от других заполнить наши внутренние пустоты. Настоящая любовь становится возможной не когда мы находим "идеального партнера", а когда мы становимся целостными, когда мы можем сказать: "я не нуждаюсь в тебе, чтобы быть счастливым, но я выбираю разделить с тобой свое счастье."
По материалам доклада Ольги Кричевской "Исцеление разбитого сердца: эмоционально-образная терапия как ключ к восстановлению после болезненного расставания" (02.11.2024) в рамках Конгресса ОППЛ. Статья носит информационный характер и не является рекомендацией.