Для того чтобы человек, работающий с психологом , увидел начинающиеся изменения в своей жизни я рекомендую обычно провести от 3 до 5 сессий с клиентом, работая в рамках запроса. Потому что за это время уже станут происходить большие перемены в человеке, которые обязательно будут для него заметны и ощутимы.
После одной сессии тоже можно получить огромнейший результат в работе, и в моей практике было и такое тоже, но человек обычно к этой одной сессии уже готов. Он провел огромную предварительную работу внутри себя по осознанию причин и пониманию последствий, проживанию каких-то моментов, которые всплывали через его воспоминания и переживания. К этому его подтолкнула сама жизнь. И на этой одной сессии будет происходить работа, которая будет подытоживать все предварительно сделанное клиентом, и помощь психолога будет заключаться в помощи прожить, отпустить, решить нерешенные конфликты, выйти из тупика и встретиться с собой истинным, принять новые решения, обрести новую жизненную философию. И весь этот совместный труд клиента и психолога запустит те необходимые изменения, которые человеку так нужны в его жизни.
По мере того, как люди приходят за помощью и начинают работать, всплывают разные ситуации из их детского опыта, порой очень травматичные, и работа будет идти с детскими травмами человека. Поднимается много переживаний , чувств и для человека важно иметь время для осознания, для проживания, для переваривания, для усвоения этого материала. В работу включены и психика, и тело. Идет очень глубокая работа на разных уровнях личности. Будут затронуты при работе в ЭОТ и уровень поведения, и уровень мышления, и уровень понимания, и уровень состояний. Все взаимосвязано в человеке, и у нас с клиентом есть возможность многогранной и глубокой работы, и такая работа приносит свои результаты, которые порой многим кажутся волшебством и чудом.
ЭОТ - метод глубинной психотерапии. И мы имеем возможность зайти на тот уровень глубины переживания эмоций и чувств, осознаний, на который готов зайти клиент и готов профессионально терапевт. У клиента для работы должен быть ресурс его психики и тела, чтобы эту внутреннюю работу осилить. И, конечно же, должно пройти время, как правило, 2-3 суток после сессии, чтобы он собрался и вернулся в целостное и гармоничное состояние. После этого могут появляется еще новые осознания, решения, желания. И их появление показывает нам, что работа была успешной.
Человек уходит, погружается в свою повседневную жизнь, заботы, но тот опыт, который уже есть внутри человека дает ему возможность окрепнуть, обрести уверенность, спокойствие и постепенно идет развитие. Но запрос, который был озвучен клиентом и взят в работу психологом, продолжает свою работу внутри человека и к назначенной дате следующей сессии клиент уже имеет какие-то воспоминания, чувства, ощущения. Становятся видны новые грани и стороны озвученной человеком проблемы. И это будет взято в работу на следующей сессии.
Когда клиент находится в некой острой фазе проживания, оптимальны сессии 1 раз в 5-7 дней, потому что клиент будет успевать освобождаться, укрепляться, что для него в этот период важно. А также будет подниматься какой-то новый материал, который нужно проработать относительно его запроса.
По мере того, как внутреннее пространство человека освобождается от болезненных чувств, переживаний , внутренних конфликтов, он становится более уверенным, устойчивым и спокойным, и сессии могут быть 1 раз в 10 дней, 1 раз в 2 недели.
Конечно важно обращать внимание на индивидуальные особенности клиента в проживании его чувств и возможности отпускать из своей жизни все, что уже необходимо отпустить. Важно, чтобы человек мог двигаться в своем природном ритме, не ускоряя и не тормозя свои процессы.
В длительной терапии люди начинают с сессий 1 раз в неделю, потом могут перейти на 1 раз в 10-14 дней, потом это могут быть встречи 1 раз в месяц, и постепенно человек приходит к психологу реже: 1 раз в 2-3 месяца, потом может перейти на встречи 1 раз в полгода. Это будет показывать, что основной запрос проработан и человек приходит уже для решения каких-то дополнительных вопросов.
Есть и такие клиенты, которые могут просить сессии 2-3 раза в неделю или вообще каждый день. И такие тоже встречаются в практике. Если спросить их «Почему Вы хотите так часто встречаться?», то очень частый ответ, который я у них встречала был «Хочу быстрее избавиться от этой проблемы/ Хочу быстрее избавиться от этого состояния, оно меня утомило.» Они как правило не были настроены на работу, а были настроены на то, чтобы "пробежать" мимо проблемы и как можно быстрее, избавится от нее, чтобы она не отягощала их жизнь.
Терапевтический процесс – это очень часто процесс открытия, познания себя, принятия каких-то фактов, проживания чувств, решения внутренних конфликтов, поиска новых решений и формирование новый жизненной философии. Это возврат к себе настоящему, раскрытие потенциала своих возможностей. Это путь к себе, и для этого нужно желание человека, время и силы, которые он готов на это потратить, и проводник на этом пути.
И.А.Рудницкая